VOCÊ TOMA ÁGUA COMO DEVERIA?

Sempre ouvimos que devemos tomar muita água, os médicos recomendam que se deve tomar 2 litros todos os dias. Mas se você não gosta de tomar água e muitas vezes quando está com sede substitui por outros líquidos como o refrigerante… Cuidado!

Vamos descobrir porque beber água é tão importante?

O nosso corpo é composto de 72% de água, logo se falta água em nosso organismo, ele vai acabar se abastecendo de águas dos órgãos para suprir as necessidades do nosso corpo. Se ainda assim, faltar ele ficará desidratado. É a água que transporta oxigênio, hormônios e outros nutrientes das células, e principalmente ela vai até os rins, fazendo uma limpa no nosso organismo.

A água também regulariza a temperatura do nosso corpo. Ajuda na pele e nos cabelos

Está vendo? A água tem mais funções para o nosso organismo do que imaginava. Ande sempre com uma garrafinha de água principalmente nos dias quentes e nos dias que tem educação física.

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