TEMPO CERTO PRA TUDO!

Horas estudando, muita lição de casa, semana de provas…
Cada vez temos mais atividades e menos tempo para fazer tudo. Mas vem aí uma dica para ajudar vocês com tudo isso!

Você pode dividir o dia em 3 períodos, manhã, tarde e noite, vai facilitar a organização das atividades ao longo do dia. Por exemplo: se você vai para escola de manhã, então o período da tarde pode ficar reservado para os estudos e a noite para o lazer, lembrando que precisamos de 8 horas de sono todos os dias.

O mais importante é que sua rotina funcione dentro dos seus horários, porque para cada 45 minutos de estudo (não pode se distrair nem com celular, viu?), você pode fazer um intervalo de 15 minutos para beber uma água ou se alongar. Essa tabelinha pode ajudar, olha só!

Manhã

6h

Levantar

7h – 7:15

Café da manhã

7:30 – 12:30

Escola

13h – 14h

Almoço

Tarde

(Estudos)

14h – 14:45

Português

15min.

pausa

15h – 15:45

Matemática

15min.

pausa

16h – 16:45

História

15min.

pausa

17h – 17:45

Ciências

15min.

Guardar material

Noite

18h – 19h

Jantar

19h – 20h

Diversão

20h – 21h

TV/Internet

21h – 22h

Preparar para dormir

22h

Dormir

Até mais! E boa organização. 😉

 

Comentário ( 1 )

  1. Agatha Duarte
    says:

    Isso vai me ajudar bastante. Coloquem como se consentrar nos estudos de novo, por favor. Pois não como me concentrar bis estudos nesses dias.

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